CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v62), quality = 90

Какво става, ако ядем мед преди лягане?

Повечето от нас са наясно, че медът може да бъде използван за борба с настинките и хидратиране на кожата, но тази суперхрана има и други неоспорими качества.
Комбинирането му с храната е вкусно и здравословно, но ако консумирате само една супена лъжица мед преди лягане и оставите тялото да абсорбира цялата му полезност през нощта, ще бъдете изненадани от чудесата, които ще започнете да виждате в тялото си, пише mila.bg.

Подобрява качеството на съня
Медът съдържа хранителна съставка, наречена триптофан – аминокиселина, която помага за отпускането, пращайки сигнал на тялото, че е време за лягане.
Въпреки че нашето тяло се нуждае от тази аминокиселина, то не я произвежда и трябва да я набавяме допълнително.

Понякога се събуждаме по средата на нощта. Това се случва, защото по време на сън мозъкът се нуждае от вещество, наречено гликоген. Това предизвиква надбъбречните жлези да изхвърлят адреналин и кортизол, което не ни позволява да заспим. За щастие, медът съдържа гликоген, така че консумирането му преди сън ще ви помогне да избегнете прилива на адреналин и ще си осигурите добър нощен сън.

Понижава кръвното налягане
Тъй като високото кръвно налягане е фактор, който допринася за значителния риск от сърдечни заболявания, поддържането му в умерени и стабилни граници е добра мярка за избягване на сърдечните усложнения. Медът съдържа антиоксидантни съединения, за които е доказано, че намаляват кръвното налягане, което прави лъжица мед преди лягане добър начин за предотвратяване на високо кръвно налягане.

Намалява триглицеридите
Триглицеридите са вид мазнина в кръвта. Високото ниво на триглицериди означава риск от развитие на сърдечни заболявания и диабет. За щастие, медът е свързан с намаляването на нивото на триглицеридите в тялото. Той ги превръща в добри съюзници, които чистят кръвта от ненужни мазнини.

Повишава имунната система
Медът е богат на антиоксиданти и антибактериални средства, които спомагат за засилване на имунната система, което ви прави по-силни в борбата с инфекциите, причинени от микроорганизми като бактерии, гъбички и вируси. Медът може да бъде налаган върху рани, давайки на антибактериалните им средства да работят във ваша полза.

Кара тялото по-бърдо да гори мазнините
Когато се приема, медът увеличава метаболизма, предизвиквайки термогенен ефект върху тялото. Това означава, че подобрява кръвообращението, което увеличава телесната температура малко, като по този начин помага да изгаряте мазнините без много усилия.

Държи кашлицата надалеч
Медът е естествено противовъзпалително средство. Така че като консумирате една супена лъжица мед, смесена с топла вода преди лягане, може да намалите дразненето в гърлото и да избегнете кашлицата. Плюс това, медът е добър антибиотик, който може да помогне за борба с всякакви бактерии, които живеят в гърлото ви.

Функционира като партньора ви против стареене
Най-добрият естествен метод за забавяне на стареенето е да се консумират антиоксиданти, а медът е пълен с тях. Винаги е добра идея да овлажнявате и прилагате хранителни серуми върху кожата, но консумирането на мед всяка вечер преди сън ще ви помогне да се преборите с признаците на стареене отвътре, което го прави мощен съучастник.

Ще ви помогне да избегнете депресия
Медът съдържа полифенол, органичен химикал, който помага в борбата с депресията, като противодейства на оксидативния стрес в мозъчните клетки. Ако искате да запазите психическото си здраве и да се събуждате мотивирани за новия ден, консумирането на мед преди лягане ще ви помогне с това.

Facebook коментари
Твоята реклама тук - виж как!


Booking.com
Твоята реклама тук - виж как!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Продължавайки да използвате сайта, вие се съгласявате с използването на бисквитки. повече информация

Политики за използване на cookies / бисквитки

Медия 60 ТИЯТ ГРАД използва Cookies единствено с цел съхранение на настройки на услугата. Медия 60 ТИЯТ ГРАД не съхранява в Cookies чувствителна лична информация.

Cookies на трети страни:

Сайтът използва Google Analytics за статистически цели и Google AdSense за публикуване на реклама. Информация за употребата на Cookies от тяхна страна може да се намери в съответните сайтове.
По всяко време имате възможност да промените настройките на Вашия браузър: да приема всички Cookies, да Ви пита изрично за всякo Cookie или да забраните изцяло получаването на Cookies. Информация за настройките на Вашия брaузър е достъпна в неговата документация.
Поради това че за нормалното функциониране на сайта са необходими Cookies, тяхното изключване може да доведе до невъзможност да ползвате част от наличните фунцкионалности.

Политики за лични данни

Медия 60 ТИЯТ ГРАД не съхранява, не обработва и не анализира лична информация.

Условия за ползване

Всички материали са собственост на съответния източник. Медия 60 ТИЯТ ГРАД не носи отговорност за съдържанието от външни уебстраници, направени коментари и интервюта с посочен източник.
Уебсайтът на Медия 60 ТИЯТ ГРАД съдържа и препратки към сайтове, които не са негово притежание. Медия 60 ТИЯТ ГРАД няма контрол и не носи отговорност за съдържанието, правата или практиките на уебсайтове, които не притежава. В тази връзка, Медия 60 ТИЯТ ГРАД не цензурира и не променя съдържание от сайтове, притежание на трети страни. Използвайки този уебсайт, Вие освобождавате Медия 60 ТИЯТ ГРАД от всякакви юридически въпроси, възникнали от Вашата употреба на каквито и да е уебсайтове на трети страни.
Ако сме в нарушение на авторски права или съответна медия не желае да бъде представяна на Медия 60 ТИЯТ ГРАД, молим Ви за вашето уведомление.

Ако продължите да използвате този уебсайт, без да променяте настройките си за бисквитките или кликнете върху „Приемам“ по-долу, тогава вие се съгласявате с това.

Затвори